Kegiatan yang padat seringkali membuat kita menahan kencing (buang air kecil). Perasaan “tanggung” untuk menyelesaikan suatu pekerjaan membuat kita menunda kencing bahkan untuk waktu yang terlalu lama. Sering menahan kencing akan menimbulkan berbagai penyakit bagi tubuh kita. Berikut akan diulas mengenai penyakit apa saja yang ditimbulkan dengan menahan kencing.
- Infeksi Saluran Kencing (urinary tract infection)
Infeksi saluran kencing adalah penyakit yang umum dari menahan kencing terlalu lama. Hal ini disebabkan oleh koleksi bakteri dari seluruh pembukaan uretra Anda (tabung yang membawa urin dari dalam kandung kemih ke luar) cenderung masuk ke dalamnya ketika Anda tidak buang air kecil cukup sering. Menurut Dr. Anthony Komaroff dari Harvard Medical School, ISK (Infeksi Saluran Kencing) merupakan hal yang umum akibat menahan kencing terlalu lama. Karena buang air kecil membantu Anda untuk membuang bakteri, jika Anda menahannya, maka bakteri berkesempatan untuk berkembang biak.
- Kandung Kemih yang Sangat Sensitif
Sensitivitas kandung kemih seseorang berbeda-beda, dipengaruhi oleh apa yang kita makan atau minum. Menahan kencing dapat membuat kandung kemih Anda jauh lebih sensitif. Ini karena kandung kemih Anda membentang menyesuaikan peningkatan jumlah urin di dalamnya. Oleh karena itu, sensor menjadi terlalu aktif dan membuat Anda merasa kencing lebih sering dari biasanya. Biasanya hal ini juga merupakan tanda umum dari infeksi saluran kencing. Jika Anda mengalami gejala ini, hubungilah dokter.
- Pembengkakan Kandung Kemih
Jika Anda meminum delapan gelas air sehari, jumlah cairan yang Anda konsumsi sekitar 64 ons. Rata-rata kandung kemih dapat menyimpan hingga 15 ons cairan, atau sekitar seperempat air yang Anda minum setiap hari. Sehingga, meskipun Anda minum banyak air untuk menjaga jumlah cairan tubuh dan ginjal Anda dalam kondisi yang baik, hal itu tetap tidak akan berdampak baik bagi kesehatan jika Anda juga tidak membuangnya secara teratur. Salah satu alasan utama mengapa Anda disarankan untuk minum cukup cairan adalah bahwa itu penting untuk membantu membersihkan ginjal Anda, dan itu dapat terjadi jika Anda memasukkan dan mengeluarkan cairan dari tubuh dengan seimbang.
Itulah pengetahuan dasar mengenai akibat terlalu lama menahan kencing. Masih ada penyakit-penyakit lain yang dapat timbul jika kita menahan kencing terlalu lama. Simak terus Ruang Kesehatan. Salam sehat! (Rolin. S/Sie Kesehatan)
