Plantar fasciitis adalah penyakit yang terjadi pada jaringan penghubung tumit dengan jari kaki yang disebut plantar fascia. Jaringan ini berfungsi sebagai peredam getaran, penyangga telapak kaki, dan membantu untuk berjalan. Terlalu banyak tekanan pada kaki akan menimbulkan cedera atau robekan pada jaringan ini yang dapat menyebabkan nyeri pada tumit.

Gejala yang dirasakan pada umumnya adalah rasa nyeri pada tumit. Rasa sakit seperti tertusuk atau terbakar yang mejalar dari tumit. Biasanya rasa sakit ini:

• seperti tertusuk pada tumit saat pertama kali turun dari tempat tidur di pagi hari
  saat berdiri dalam waktu yang lama, berjinjit atau bangun dari duduk, naik tangga

Adapun penyebab Plantar Fasciitis adalah adanya tekanan pada plantar fascia yang terjadi secara berulang. Beberapa faktor penyebab cedera plantar fascia adalah:

• umumnya terjadi pada individu berusia 40-60 tahun
• obesitas yang dapat menyebabkan tekanan berlebih pada plantar fascia
• olah raga yang banyak memberi tekanan berlebih pada tumit seperti lari jarak jauh, aerobik dan balet
• profesi tertentu yang menyebabkan berdiri lama, misal guru pada waktu mengajar
• kelainan bentuk kaki, seperti kaki yang terlalu rata atau terlalu melengkung
• jenis sepatu, dimana penggunaan sepatu dengan sol yang terlalu lunak dan tidak menopang telapak kaki dengan kuat

Banyak penderita plantar faciitis dapat sembuh dalam beberapa bulan dengan istirahat, peregangan dan mengompres area yang sakit dengan es.

• Peregangan dilakukan dengan olah raga sederhana misalnya dengan bantuan handuk; sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari, lingkarkan handuk di sekitar bantalan telapak kaki. Gunakan handuk untuk menarik jari-jari kaki ke arah tubuh, usahakan lutut tetap lurus dan tahan posisi tersebut selama 30 detik. Ulangi 3x pada tiap kaki
• fisioterapi baik dilakukan guna meregangkan plantar fascia dan tendon achiles serta penguatan otot-otot pergelangan kaki dan tumit
• penggunaan plester penyangga (plester atletik)
• penggunaan penyangga kaki (splint) pada malam hari di mana split ini akan menarik tendon achilles, plantar fascia atau keduanya pada waktu penderita tidur
• penggunaan sol sepatu khusus (ortosis) yang dapat dimasukan ke dalam sepatu sehingga memberi posisi yang benar pada kaki dan mengurangi tekanan dari berbagai tempat kaki

jika sakit belum hilang dalam beberapa bulan, dapat diberikan suntikan kortikosteroid yang berfungsi sebagai anti inflamasi sehingga nyeri berkurang.

Terapi pembedahan untuk melepaskan jaringan plantar fascia dari tulang kaki jira nyeri yang dirasa sudah sangat parah dan prosedur pengobatan yang lain tidak memberikan hasil dalam 6-12 bulan. Lebih dari 98% penderita akan mengalami perbaikan tanpa tindakan pembedahan.