Halo umat Katholik yang berbahagia, kita kembali lagi pada ruang kesehatan. Ruang kesehatan kali ini
akan melanjutkan bagian pertama di Bergema Edisi Agustus lalu yaitu, mengenai Sawi Putih dan manfaatnya. Pada edisi sebelumnya, telah dipaparkan 2 (dua) manfaat sawi putih bagi kesehatan kita yaitu baik dikonsumsi untuk penderita penyakit ginjal, dan juga berfungsi dalam membantu menjaga kesehatan mata.
Selain baik dikonsumsi bagi penderita penyakit ginjal, dan dapat membantu menjaga kesehatan mata, sawi putih juga dapat berguna untuk mereka yang sedang menjalani program diet. Bagi yang menjalankan program diet, biasanya mengurangi intensitas makan atau kadar jumlah makanan yang dikonsumsinya, sehingga kerap kali membuat tubuh kekurangan zat-zat penting yang diperlukan oleh tubuh.
Sawi putih memiliki kandungan nutrisi yang banyak di dalamnya namun sayuran ini tetap memiliki kalori yang rendah. Selain itu, sawi putih juga memiliki kandungan air dan serat yang tinggi sehingga bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, sayuran ini sangat baik untuk membantu menjaga agar merasa kenyang lebih lama.
Sawi putih memiliki banyak sekali keuntungan. Selain dari segi nutriasi yang banyak namun tetap rendah kalori, untuk mengolah sayuran ini pun terbilang mudah salah satunya yaitu dengan cara ditumis. Sekian ulasan mengenai kelebihan dari sawi putih ini. Selamat mencoba.