Matahari mengaktivasi darah, berperan dlm proses meringankan dan penyembuhan penyakit. Waktu2 yg terbaik utk berjemur matahari adalah : Pada umumnya jam 7 pagi sampai jam 9 paling cocok utk berjemur. Pada titik ini sinar matahari yg kuat, cahaya ultraviolet yg lemah, peran tubuh manusia dari kehangatan, bisa membuat tubuh panas, meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, peredaran darah, meningkatkan vitalitas manusia.
Pukul 4 sore sampai jam 5 adalah waktu terbaik juga utk berjemur, periode waktu ini karakteristik radiasi ultraviolet adalah yg terbaik. Waktu2 di atas adalah yg tepat membuat cadangan “vitamin sinar matahari” – vitamin D tubuh lebih banyak-. Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor usus, meningkatkan kalsifikasi tulang, dan meningkatkan kebugaran fisik.
Bagaimana kita memanfaatkan matahari setiap hari? Dlm 40 menit sampai sekitar satu jam, sedikit keringat, sedikit mengantuk utk mendapatkan hasil terbaiknya. Bersemangatlah mengatur waktu utk berjemur matahari yg telah Tuhan sediakan. Temukan tempat yg sepi utk bejemur, tutup mata dengan tenang atau dengarkan musik yg santai dan elegan, jgn mainkan handphone, bertelepon, bersemangat ngobrol atau olah raga begitu keras. Bukan tdk boleh, tapi jgn membuang kesempatan yg Tuhan berikan utk memperbaiki diri melalui matahari! Matahari yg Tuhan sediakan memberi kita kesempatan mengatasi penyakit, tanpa harus mengeluarkan biaya atau merepotkan. Semoga bermanfaat. Salam Sehat.
